Станислав Переродин Психолог Исследователь
Принять. Понять. Изменить
Эти три шага помогают осознать свои сложности, без осуждения отнестись к ним и постепенно преобразовать всё, что мешает жить гармонично. Это путь к внутреннему восстановлению и обретению целостности, когда каждая часть личности находит своё место и поддержку.
S.A. PERERODIN
ПРИНЯТЬ
ИЗМЕНИТЬ
ПОНЯТЬ
Эти три шага помогают осознать свои сложности, без осуждения отнестись к ним и постепенно преобразовать всё, что мешает жить гармонично. Это путь к внутреннему восстановлению и обретению целостности, когда каждая часть личности находит своё место и поддержку.
SAY HI
Почему мы застреваем в одних и тех же сценариях?
- Вы хотите изменений, но что-то внутри тормозит.
- У вас есть сильные стороны, но почему-то они не работают в нужный момент.
- Вы устали разрываться между тем, что нужно, и тем, что хочется.
Это не про «внутренний конфликт» в общем смысле – это про то, как устроена ваша психика.
Что я предлагаю?
Я изучаю, как внутренние процессы управляют нашим выбором, эмоциями и действиями.
И главное – как научиться ими управлять осознанно.
Вместе мы разберём:
✔ Почему вам трудно двигаться вперёд, даже если есть цель.
✔ Какие убеждения работают против вас, а какие – могут стать опорой.
✔ Что именно создаёт тревогу, страхи и сомнения – и как с этим быть.
Как это помогает?
- Вы перестанете топтаться на месте, потому что поймёте, что внутри вас сопротивляется.
- Научитесь лучше понимать себя – без чувства вины и постоянных саморазборок.
- Сможете принимать решения без страха и сомнений, потому что у вас появятся инструменты для этого.
Я не предлагаю «работу над собой» ради работы.
Я помогаю разобраться, как устроена ваша психика, чтобы вы могли использовать это в свою пользу.
💡 Вы не обязаны жить по сценариям, которые вас не устраивают.
Но чтобы их изменить, нужно сначала понять, кто их внутри вас создаёт.
Если хотите разобраться – давайте сделаем это вместе..
| Станислав Переродин Founder & Art Director Меня зовут Станислав Переродин, я психолог и исследователь, специализирующийся на изучении субличностей (автономных психических структур, через которые человек адаптируется к разным жизненным ролям) и ролей личности (социально детерминированных паттернов поведения, задающих ожидания к человеку в определённом контексте). В своей работе я опираюсь на научно обоснованные методы, включая структурный анализ субличностей, работу с когнитивными схемами и исследование внутренних конфликтов, возникающих в результате травматического опыта. Это позволяет выявлять глубинные механизмы психической регуляции, а также разрабатывать индивидуальные стратегии адаптации и саморегуляции. Я убеждён, что даже самые сложные переживания могут стать ключом к осознанию глубинных внутренних процессов и их трансформации. На консультациях мы исследуем, как ваши эмоции (аффективные состояния), убеждения (когнитивные конструкции) и внутренние роли формируют личностные сценарии, влияя на поведение, принятие решений и выстраивание отношений. Моя цель — помочь вам понять и осознанно управлять своими внутренними процессами, а главное, обрести внутреннюю устойчивость, которая позволит адаптироваться к жизненным вызовам и действовать осмысленно, исходя из собственных ценностей. |
Принять. Понять. Изменить.
1
Название: «Принятие»
Описание: Один плавный, маслянистый мазок на чистом белом фоне, символизирующий процесс внутреннего примирения и осознания. Глубокие оттенки синего и тёплого бежевого плавно переходят друг в друга, передавая гармонию и мягкость. Картина отражает идею принятия как естественного, текучего процесса, где каждое движение свободно, без сопротивления.
Принятие — это первый шаг к изменениям. Оно означает увидеть свою проблему (сложность, которая вызывает дискомфорт) и эмоции (внутренние переживания, такие как страх или стыд) такими, какие они есть, без отрицания и осуждения себя. Принятие не равно смирению: оно даёт возможность перестать бороться с реальностью и направить энергию на осознанные изменения.
Пример: Признать, что страх неудачи мешает начинать новые проекты, без ругани на себя за это чувство.
Пример 2: Признать, что тревога перед новым этапом жизни — это естественная реакция психики на неизвестность, а не признак слабости или неспособности справиться.
Пример 3: Принять, что не всегда можно контролировать мнение окружающих, и это не делает человека менее ценным или достойным уважения.
Пример: Признать, что страх неудачи мешает начинать новые проекты, без ругани на себя за это чувство.
Пример 2: Признать, что тревога перед новым этапом жизни — это естественная реакция психики на неизвестность, а не признак слабости или неспособности справиться.
Пример 3: Принять, что не всегда можно контролировать мнение окружающих, и это не делает человека менее ценным или достойным уважения.
2
Понимание — это глубокий анализ причин, стоящих за вашей проблемой или эмоциями. Этот этап часто включает изучение когнитивных искажений (ошибки в мышлении) и исследование субличностей (внутренние аспекты личности), чтобы раскрыть корни убеждений и поведения. Чем глубже осознание, тем легче найти новые пути к переменам.
Пример: Осознать, что страх неудачи появился из-за систематической критики в детстве; тогда научились избегать любой потенциальной неудачи, чтобы не чувствовать вину или стыд.
Пример 2: Осознать, что постоянное чувство вины перед другими связано с детским опытом, когда любовь и одобрение зависели от соответствия чужим ожиданиям.
Пример 3: Понять, что привычка откладывать дела на потом (прокрастинация) – это не просто «лень», а страх перед возможной критикой или ощущение недостаточной компетентности.
Пример: Осознать, что страх неудачи появился из-за систематической критики в детстве; тогда научились избегать любой потенциальной неудачи, чтобы не чувствовать вину или стыд.
Пример 2: Осознать, что постоянное чувство вины перед другими связано с детским опытом, когда любовь и одобрение зависели от соответствия чужим ожиданиям.
Пример 3: Понять, что привычка откладывать дела на потом (прокрастинация) – это не просто «лень», а страх перед возможной критикой или ощущение недостаточной компетентности.
Название: «Принятие»
Описание: Связующий мазок, плавно соединяющий части, передаёт процесс осознания и интеграции. Он символизирует, как разрозненные мысли складываются в единое понимание. Глубокая текстура подчеркивает глубину мышления, а золотые акценты — озарение и ясность.
3
Название: «Изменить»
Описание: Динамичный, текучий мазок передаёт процесс трансформации, движение от старого к новому. Он напоминает поток, который разрушает границы и создаёт пространство для обновления. Вкрапления золота символизируют рост, внутреннюю силу и переход к новой реальности.
Изменение — это переход от осознания к действиям. Это процесс, требующий терпения, экспериментов и поддержки. На этом этапе вы учитесь применять новые стратегии мышления и поведения, пробуете разные подходы и находите то, что действительно работает для вас.
Пример: Ставить небольшие достижимые цели (чтобы уменьшить страх провала), осваивать техники самоподдержки (доброжелательный внутренний диалог) и постепенно расширять «зону комфорта».
Пример 2: Начать замечать и оспаривать негативные убеждения о себе, заменяя их на более реалистичные и поддерживающие. Например, вместо «Я всегда всё делаю неправильно» — «Я могу ошибаться, но это часть обучения».
Пример 3: Если раньше реакцией на стресс было избегание или подавление эмоций, попробовать новый подход: осознанно замечать свои переживания, давать им место и выбирать конструктивные способы справляться с ними (например, через дыхательные практики, ведение дневника или диалог с собой).
Пример: Ставить небольшие достижимые цели (чтобы уменьшить страх провала), осваивать техники самоподдержки (доброжелательный внутренний диалог) и постепенно расширять «зону комфорта».
Пример 2: Начать замечать и оспаривать негативные убеждения о себе, заменяя их на более реалистичные и поддерживающие. Например, вместо «Я всегда всё делаю неправильно» — «Я могу ошибаться, но это часть обучения».
Пример 3: Если раньше реакцией на стресс было избегание или подавление эмоций, попробовать новый подход: осознанно замечать свои переживания, давать им место и выбирать конструктивные способы справляться с ними (например, через дыхательные практики, ведение дневника или диалог с собой).
Путь к внутренней гармонии и полноценной жизни
Вместе мы найдём причины ваших проблем и разработаем стратегии для их решения.
Каждый человек выполняет множество ролей, начиная с детства: сына или дочери, брата или сестры, друга, ученика. С возрастом роли становятся сложнее — родитель, партнёр, профессионал. Каждая из них имеет свои ожидания и правила, которые могут вступать в противоречие с нашими истинными желаниями.
Часто роли формируются под влиянием глубинных убеждений: «Я должен быть идеальным», «Я всегда должен помогать другим», «Я не имею права на отдых». Эти убеждения могут быть полезными, но иногда они становятся источником стресса и внутреннего конфликта.
В процессе работы вы:
Часто роли формируются под влиянием глубинных убеждений: «Я должен быть идеальным», «Я всегда должен помогать другим», «Я не имею права на отдых». Эти убеждения могут быть полезными, но иногда они становятся источником стресса и внутреннего конфликта.
В процессе работы вы:
- Осознаете, какие роли наиболее значимы для вас и как они влияют на ваши решения и эмоции.
- Научитесь распознавать внутренние субличности, связанные с каждой ролью, и понимать их потребности.
- Сможете изменить подход к ролям, чтобы они приносили радость, а не вызывали напряжение.
Травмы — это не только болезненные воспоминания, но и отпечатки в нашем внутреннем мире, которые могут менять восприятие себя и окружающих. Они формируют защитные механизмы: избегание, подавление эмоций или чрезмерный контроль. Эти механизмы часто создают дискомфорт и мешают жить полноценно.
Научный подход к работе с травмами включает:
Научный подход к работе с травмами включает:
- Анализ травматического опыта через безопасное обсуждение и осознание его влияния на текущую жизнь.
- Использование техник регуляции эмоций и работы с памятью, чтобы снизить остроту болезненных переживаний.
- Построение новых способов реагирования, которые помогут вам чувствовать себя увереннее в похожих ситуациях.
- Умение справляться с триггерами, которые раньше вызывали сильные эмоции.
- Восстановление чувства контроля над своей жизнью.
- Постепенное принятие опыта, которое даёт возможность двигаться вперёд, освобождённым от боли прошлого.
Внутренние конфликты — это столкновение разных субличностей внутри нас. Например, субличность «ответственного родителя» может противоречить субличности «свободного путешественника», а убеждение «я должен быть идеальным» может конфликтовать с вашим желанием расслабиться и быть собой.
Преодоление этих конфликтов требует:
Результат:
Вы начнёте чувствовать меньше тревоги и напряжения, сможете принимать решения с уверенностью и жить более свободно, согласуясь со своими истинными ценностями.
Преодоление этих конфликтов требует:
- Идентификации конфликтующих сторон, понимания их желаний и страхов.
- Осознания когнитивных искажений, которые усиливают напряжение (например, «если я не справлюсь идеально, это провал»).
- Разработки новых стратегий взаимодействия между частями личности.
Результат:
Вы начнёте чувствовать меньше тревоги и напряжения, сможете принимать решения с уверенностью и жить более свободно, согласуясь со своими истинными ценностями.
Внутренняя гармония достигается не через контроль всех эмоций, а через их понимание и принятие. Гармония — это состояние, когда вы перестаёте бороться с собой, позволяя разным частям своей личности сосуществовать в балансе.
В процессе работы мы будем:
Вы научитесь сохранять спокойствие даже в сложных ситуациях, лучше понимать свои эмоции и находить баланс между своими желаниями, обязанностями и ресурсами.
В процессе работы мы будем:
- Изучать ваши глубинные убеждения, которые мешают чувствовать гармонию (например, «я должен быть сильным всегда»).
- Использовать техники эмоциональной регуляции для восстановления внутреннего равновесия.
- Помогать вам переосмыслить свои роли и их влияние на вашу жизнь.
Вы научитесь сохранять спокойствие даже в сложных ситуациях, лучше понимать свои эмоции и находить баланс между своими желаниями, обязанностями и ресурсами.
Полноценная жизнь — это состояние, когда вы чувствуете себя реализованным, находите смысл в своих действиях и наслаждаетесь каждым моментом. Это не всегда означает отсутствие проблем, но это умение находить ресурсы и радость даже в повседневных ситуациях.
В процессе работы над полноценной жизнью мы будем:
Вы начнёте видеть больше возможностей вокруг, почувствуете вдохновение и энергию для движения вперёд. Полноценная жизнь станет вашей реальностью.
В процессе работы над полноценной жизнью мы будем:
- Идентифицировать ограничивающие убеждения, которые мешают вам чувствовать себя свободным и вдохновлённым.
- Разрабатывать стратегии достижения ваших целей, которые будут соответствовать вашим истинным ценностям.
- Работать с балансом между разными аспектами жизни: работой, отношениями, личными интересами.
Вы начнёте видеть больше возможностей вокруг, почувствуете вдохновение и энергию для движения вперёд. Полноценная жизнь станет вашей реальностью.
Роль и Субличность
Это не просто теоретические концепции. Это ключ к пониманию многогранности нашей психики, того, как травмы и внутренние конфликты формируют уникальные внутренние миры, и как терапия может помочь восстановить целостность личности.
Mathangi "Maya" Arulpragasam (born 18 July 1975), better known by her stage name M.I.A., is an English recording artist of Sri Lankan Tamil heritage. She is also a songwriter, painter, and director. "M.I.A." is a play on her own name and a reference to the acronym of Missing in Action. Her compositions combine elements of electronic, dance, alternative, hip hop, and world music. Arulpragasam began her career in 2000 as a visual artist, filmmaker, and designer in west London before beginning her recording career in 2002. Since rising to prominence in early 2004 for her singles "Sunshowers" and "Galang", charting in the UK and Canada and reaching number 11 on the Billboard Hot Dance Singles Sales in the US, she has been nominated for an Academy Award, two Grammy Awards and the Mercury Prize.
BOYZ
She has been nominated for an Academy Award, two Grammy Awards, and the Mercury Prize
7 ролей и 7 субличностей
Каждая из 7 ролей в нашей жизни — будь то Я сын, Я профессионал, Я партнер или другие — имеет свою субличность, которая оживляет эту роль, создавая уникальный внутренний мир. Субличность для каждой роли не является просто абстрактной концепцией. Она представляет собой живую часть личности, которая переживает и адаптирует роль в соответствии с её эмоциональными, когнитивными и поведенческими аспектами.
Этапы терапии
Знакомство
На этом этапе мы создаем безопасное пространство для работы. Вы сможете рассказать о себе, своих трудностях и ожиданиях от терапии. Моя задача — помочь вам почувствовать себя комфортно, чтобы вы могли открыто делиться своими переживаниями.
Анализ ситуации
Мы детально изучим вашу ситуацию, чтобы понять, какие роли вы играете в жизни (например, в семье, на работе или в отношениях), и как они влияют на вас. Мы также исследуем внутренние противоречия, которые могут мешать вам чувствовать себя целостным и уверенным.
Осознание ролей
На этом этапе вы начнете осознавать, как каждая из ваших ролей связана с определенной внутренней частью вашей личности. Эти части (или внутренние субличности) оживляют ваши роли, влияя на эмоции, мысли и поведение. Мы изучим, как они проявляются и влияют на ваши решения.
Работа с конфликтами
Мы будем работать над внутренними конфликтами, которые возникают между разными ролями или их частями. Например, конфликт между желанием быть успешным и необходимостью заботиться о себе. Это позволит вам найти баланс и внутреннюю гармонию.
Преодоление травм
Мы исследуем, как травматические события из прошлого повлияли на ваши роли и внутренние состояния. Вместе мы найдем способы преодолеть эти травмы, чтобы они больше не ограничивали вашу жизнь.
Развитие навыков
На этом этапе вы научитесь новым подходам и навыкам, которые помогут вам справляться с трудностями, укреплять уверенность в себе и лучше взаимодействовать с окружающими. Это может включать управление эмоциями, принятие решений или выстраивание границ.
Завершение
Мы подведем итоги вашей трансформации, отметим изменения и составим план, как применять новые знания и навыки в повседневной жизни. Вы сможете использовать их для продолжения своего роста.
Индивидуальные психологические консультации
Моя авторская теория помогает людям осознать свои роли и глубинные убеждения, эффективно преодолеть травмы, когнитивные искажения и внутренние барьеры.
Первичная консультация
5000₽
Знакомство со мной и моей теорией. Оценка вашего текущего состояния и определение целей работы.
Работа с травмами
20000₽
Преодоление травм прошлого и освобождение от их влияния на настоящее.
Развитие эмоционального интеллекта
8000₽
Обучение распознаванию и управлению своими эмоциями для повышения качества жизни.
Диагностика личности
10000₽
Подробный анализ ваших ролей и глубинных убеждений для разработки индивидуального плана работы.
Когнитивно-поведенческая терапия
30000₽
Коррекция когнитивных искажений и помощь в изменении негативных мыслительных паттернов.
Гармонизация внутреннего мира
40000₽
Помощь в достижении внутреннего баланса и гармонии через осознание своих ролей и убеждений.
Истории успеха наших клиентов
Мы благодарны нашим клиентам за доверие и возможность быть частью их пути к лучшей жизни.
- Благодаря терапии я смогла разобраться в своих чувствах и начать новую главу своей жизни. Поддержка и понимание моего терапевта были неоценимы.Анна УайтИндивидуальная терапия
- Групповая терапия помогла мне увидеть, что я не одна со своими проблемами. Это дало мне силы двигаться вперёд и изменить свою жизнь к лучшему.Джон ГринГрупповая терапия
- Терапия помогла мне осознать свои роли в жизни и найти баланс между ними. Я чувствую себя более уверенно и спокойно.Мария ДжонсСемейная терапия
- Я научился справляться со своими страхами и тревогами благодаря терапии. Теперь я могу жить полной жизнью и наслаждаться каждым днём.Ричард БраунКогнитивно-поведенческая терапия
Путь к внутренней гармонии
Преодоление внутренних конфликтов и травм, с которыми мы сталкиваемся в процессе жизни, является важным шагом на пути к обретению истинного счастья и гармонии внутри себя.
Роли личности
Понимание своих ролей и их влияние на жизнь.
Внутренние конфликты
Причины и способы преодоления внутренних противоречий.
Психическое благополучие
Основы и методы поддержания психического здоровья.
Травмы и восстановление
Как справляться с последствиями психологических травм.
Самопознание
Инструменты и техники для глубокого самопознания.
Личностный рост
Стратегии и подходы для личностного развития.
Психологическая устойчивость
Развитие навыков устойчивости к стрессам и трудностям.
Жизненные цели
Определение и достижение личных жизненных целей.
Как связаться с автором теории
Узнайте больше о моей практике и запишитесь на консультацию для преодоления внутренних барьеров.
8 800 555-66-78
example@example.ru
example@example.ru
Бизнес-центр «Развитие», ул. 25, Москва
Изображения: Freepik, Unsplash [Wonderlane, National Institute of Allergy and Infectious Diseases, benjamin lehman].
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с пользовательскими соглашениями указанных сервисов. Вы можете удалить этот блок.
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с пользовательскими соглашениями указанных сервисов. Вы можете удалить этот блок.